Mengajarkan anak untuk makan makanan sehat adalah hal yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan mereka. Namun, seringkali orangtua merasa kesulitan dalam memberikan contoh yang baik dan mengarahkan anak-anak mereka untuk memilih makanan sehat.

Menurut ahli gizi, Dr. Nindy Sabrina, cara mengajarkan anak untuk makan makanan sehat bisa dimulai dari memberikan contoh yang baik. “Orangtua harus menjadi role model yang baik bagi anak-anak dalam hal pemilihan makanan. Jika orangtua sendiri tidak makan makanan sehat, tentu saja anak-anak juga akan cenderung mengikuti kebiasaan tersebut,” ujarnya.

Selain memberikan contoh yang baik, cara lain yang bisa dilakukan adalah melibatkan anak dalam proses memilih dan menyiapkan makanan. “Anak-anak akan lebih tertarik untuk mencoba makanan sehat jika mereka merasa ikut terlibat dalam proses memasak atau memilih makanan tersebut,” tambah Dr. Nindy.

Selain itu, penting juga untuk memberikan penjelasan yang baik kepada anak tentang pentingnya makan makanan sehat. Menurut psikolog anak, Dr. Rini Iswanti, “Anak-anak perlu diberikan pemahaman yang baik tentang manfaat makanan sehat bagi tubuh mereka. Dengan begitu, mereka akan lebih termotivasi untuk memilih makanan sehat.”

Selain itu, orangtua juga perlu bersabar dan konsisten dalam mengajarkan anak untuk makan makanan sehat. “Perubahan kebiasaan makan tidak akan terjadi secara instan. Butuh waktu dan kesabaran untuk mengajarkan anak-anak agar bisa memilih makanan sehat secara konsisten,” ujar Dr. Nindy.

Dengan memberikan contoh yang baik, melibatkan anak dalam proses memilih makanan, memberikan pemahaman yang baik, dan bersabar dalam mengajarkan anak, diharapkan anak-anak akan dapat tumbuh dengan kebiasaan makan yang sehat dan memilih makanan yang baik untuk kesehatan mereka.