Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan oleh orangtua adalah cara mengenalkan makanan sehat pada anak SD. Menjaga pola makan yang seimbang dan sehat pada anak dapat membentuk kebiasaan baik yang akan berdampak positif pada kesehatan mereka di masa depan. Namun, tidak semua anak mudah menerima makanan sehat, terutama di era digital seperti sekarang ini di mana makanan cepat saji lebih mudah ditemukan.

Menurut ahli gizi, dr. Fitriya Ningsih, M.Gizi, mengenalkan makanan sehat pada anak sebaiknya dilakukan secara bertahap dan dengan pendekatan yang tepat. “Anak-anak biasanya lebih suka makanan yang berwarna-warni dan memiliki tekstur yang menarik. Oleh karena itu, kita bisa mencoba menghidangkan makanan sehat dengan cara yang menarik, misalnya membuat bentuk-bentuk lucu dari buah-buahan atau sayuran,” ujarnya.

Selain itu, melibatkan anak dalam proses memasak juga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengenalkan makanan sehat pada mereka. Dengan melibatkan anak dalam memilih bahan makanan dan proses memasak, mereka akan lebih tertarik dan termotivasi untuk mencoba makanan sehat tersebut. Menurut psikolog anak, dr. Budi Santoso, M.Psi, “Anak-anak akan lebih mudah menerima sesuatu yang mereka ikut serta dalam prosesnya. Oleh karena itu, melibatkan mereka dalam memasak dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mengajarkan pola makan sehat.”

Selain itu, orangtua juga perlu memberikan contoh yang baik dalam pola makan mereka. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Colorado Boulder, anak-anak cenderung meniru kebiasaan makan orangtua mereka. Jadi, jika orangtua mengonsumsi makanan sehat secara teratur, anak juga akan cenderung mengikuti kebiasaan tersebut.

Dengan memberikan pendekatan yang tepat dan melibatkan anak dalam proses pengenalan makanan sehat, diharapkan anak-anak SD dapat lebih mudah menerima dan menyukai makanan sehat. Sehingga, pola makan sehat dapat menjadi bagian yang tidak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari mereka.