Makanan sehat dan bergizi untuk anak adalah hal yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Sebagai orang tua, kita harus memastikan bahwa anak-anak kita mendapatkan asupan gizi yang cukup setiap harinya.

Menurut Dr. Maria Sofia Amarillo, seorang ahli gizi anak dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, “Makanan sehat dan bergizi sangat penting bagi anak-anak karena mereka sedang dalam masa pertumbuhan yang pesat. Kekurangan gizi dapat berdampak buruk pada kesehatan dan perkembangan anak.”

Asupan gizi yang cukup juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap penyakit. Dr. Amarillo menambahkan, “Anak-anak yang menerima asupan gizi yang cukup cenderung lebih sehat dan jarang sakit dibandingkan dengan anak-anak yang kekurangan gizi.”

Makanan sehat dan bergizi untuk anak sebaiknya mengandung berbagai macam nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Contoh makanan sehat untuk anak antara lain sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, telur, dan susu.

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), “Asupan gizi yang cukup pada masa kanak-kanak dapat membantu meningkatkan kecerdasan, konsentrasi, dan daya ingat anak.” Oleh karena itu, penting bagi kita sebagai orang tua untuk memberikan perhatian lebih pada makanan yang dikonsumsi anak-anak.

Dengan memberikan makanan sehat dan bergizi untuk anak, kita dapat membantu mereka tumbuh dan berkembang dengan optimal. Jadi, jangan lupa untuk selalu memperhatikan asupan gizi anak dan memberikan mereka makanan sehat setiap harinya.