Asupan nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata kita. Mata merupakan salah satu organ yang paling penting dalam tubuh manusia, dan perawatan yang baik diperlukan untuk menjaga kesehatannya.

Menurut dr. Riris Kartika, seorang dokter spesialis mata, “Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Nutrisi seperti vitamin A, C, E, dan zinc sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata kita.”

Selain itu, dr. Riris juga menekankan pentingnya konsumsi makanan yang mengandung antioksidan, seperti wortel, bayam, dan blueberry. “Antioksidan membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas,” tambahnya.

Namun, sayangnya masih banyak orang yang kurang memperhatikan asupan nutrisi untuk kesehatan mata. Menurut survei yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan, hanya 30% masyarakat Indonesia yang mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan mata mereka.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai memperhatikan asupan nutrisi kita sehari-hari. Selain mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, kita juga bisa mengonsumsi suplemen mata yang mengandung nutrisi penting untuk kesehatan mata.

Sebagai penutup, mari kita semua mulai memperhatikan asupan nutrisi kita agar mata kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Kesehatan mata adalah investasi jangka panjang yang tidak boleh kita remehkan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.