Tanda-tanda Awal Gangguan Kesehatan Mental yang Harus Diwaspadai

Saat ini, kesehatan mental semakin menjadi perhatian utama di tengah masyarakat. Gangguan kesehatan mental dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang jika tidak segera ditangani dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali tanda-tanda awal gangguan kesehatan mental yang harus diwaspadai.

Menurut dr. Riris R. Attar, Psikiater dari RS Siloam Hospitals Kebon Jeruk, Jakarta, tanda-tanda awal gangguan kesehatan mental bisa beragam tergantung pada jenis gangguan yang dialami seseorang. “Beberapa tanda umum yang perlu diwaspadai antara lain perubahan mood yang drastis, kesulitan tidur, perubahan pola makan, serta isolasi diri dari lingkungan sekitar,” ungkap dr. Riris.

Tanda-tanda awal tersebut sebaiknya tidak diabaikan, karena data hk bisa menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan mental yang lebih serius. Psikolog ternama, Prof. Dr. Sarlito Wirawan Sarwono, juga menekankan pentingnya untuk segera mengkonsultasikan diri ke ahli kesehatan mental jika mengalami tanda-tanda tersebut. “Mendengarkan dan memahami diri sendiri adalah langkah pertama untuk menjaga kesehatan mental kita,” ujar Prof. Sarlito.

Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, prevalensi gangguan kesehatan mental di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun. Hal ini menunjukkan pentingnya edukasi masyarakat mengenai tanda-tanda awal gangguan kesehatan mental agar dapat segera ditangani dengan tepat.

Dalam upaya pencegahan gangguan kesehatan mental, dr. Riris menyarankan agar masyarakat lebih terbuka dalam berbicara tentang masalah kesehatan mental. “Stigma terhadap gangguan kesehatan mental masih cukup tinggi di masyarakat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk saling mendukung dan memberikan dukungan kepada orang-orang yang mengalami masalah kesehatan mental,” tambah dr. Riris.

Sebagai masyarakat, kita juga perlu lebih peka terhadap kondisi kesehatan mental diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan jika mengalami gejala gangguan kesehatan mental. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, jadi jangan abaikan tanda-tanda awal yang muncul. Semakin cepat ditangani, semakin baik prognosisnya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua dalam menjaga kesehatan mental.