Oatmeal memang dikenal sebagai salah satu makanan yang sangat baik untuk kesehatan. Banyak manfaat mengkonsumsi oatmeal untuk kesehatan tubuh kita, lho. Menurut ahli gizi, oatmeal mengandung serat tinggi yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan kita tetap sehat. Selain itu, oatmeal juga kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

Menurut Dr. Michael Greger, seorang dokter ahli gizi terkemuka, “Oatmeal adalah salah satu makanan super yang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kita. Selain itu, oatmeal juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.”

Selain itu, oatmeal juga diketahui dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health, mengkonsumsi oatmeal secara teratur dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Hal ini dikarenakan oatmeal memiliki indeks glikemik rendah yang membuat kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, oatmeal juga dapat membantu menurunkan berat badan. Menurut seorang ahli diet, oatmeal dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi rasa lapar yang berlebihan. Selain itu, oatmeal juga rendah kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam program diet.

Jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsi oatmeal dalam menu makanan sehari-hari. Manfaat mengkonsumsi oatmeal untuk kesehatan tubuh kita sangatlah banyak. Selain itu, oatmeal juga mudah untuk disiapkan dan dapat dikombinasikan dengan berbagai macam topping sesuai selera kita. Ayo mulai hidup sehat dengan mengkonsumsi oatmeal sekarang juga!